お知らせ

４月は第２、４水曜日の4/13、27が開催予定となります。

今後も、第２、４水曜日の１３：３０～の枠で継続していきたいと考えておりますのでよろしくお願いいたします。

報告が遅くなりましたが、1月は１３、２７日（いずれも水曜日）の2回の開催予定となります。

初めての方も、ご気軽にご参加ください。

日時：１/13（水）、1/27（水）　13：30～

場所：桜木東コミュニティセンター

参加費：無料

定員が少ない為、来たくても来れない方が多いとのお問い合わせをいただいております。

当教室では寝転んで手を広げる等のスペースを必要とするエクササイズが多い為、使用するホールでは12名が限度となっております。

そこで、現在月1回開催のところを月2回へと増やすべく検討を行っております。

参加ご希望の方にはご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

今回のテーマは胸郭をやわらかく！

胸郭は、普段意識して動かすことが少なく、トレーニング効果も感じ難いのですが、いかかだったでしょうか。

初回からずっと参加していただいている方は、動きがかなり上達されており、トレーニング効果も高くなっている印象を受けました。自宅でも実践していただけると幸いです。

今回初めて参加いただきました３名の方も、それぞれが変化を感じていただけたようです。

本日はあいにくの雨にもかかわらず多くのご参加をいただきありがとうございました。

尚、次回の予定は12／16（水）となっております。

今回は、11名のご参加をいただきました。前回来られた方には、自宅で実践されている方や、腰や肩の痛みが軽減したとおっしゃってくれる方もおられ、うれしい限りです。今回が初めての方にも姿勢の変化を感じていただき、普段の姿勢について考えるいいきっかけになれたのではないでしょうか。

次回は、11/18（水）13：30～となっております。多数のご参加をお待ちしております。