今回のテーマは胸郭をやわらかく！
胸郭は、普段意識して動かすことが少なく、トレーニング効果も感じ難いのですが、いかかだったでしょうか。
初回からずっと参加していただいている方は、動きがかなり上達されており、トレーニング効果も高くなっている印象を受けました。自宅でも実践していただけると幸いです。
今回初めて参加いただきました３名の方も、それぞれが変化を感じていただけたようです。
本日はあいにくの雨にもかかわらず多くのご参加をいただきありがとうございました。
尚、次回の予定は12／16（水）となっております。