お知らせ

報告が遅くなりましたが、1月は１３、２７日（いずれも水曜日）の2回の開催予定となります。

初めての方も、ご気軽にご参加ください。

日時：１/13（水）、1/27（水）　13：30～

場所：桜木東コミュニティセンター

参加費：無料

定員が少ない為、来たくても来れない方が多いとのお問い合わせをいただいております。

当教室では寝転んで手を広げる等のスペースを必要とするエクササイズが多い為、使用するホールでは12名が限度となっております。

そこで、現在月1回開催のところを月2回へと増やすべく検討を行っております。

参加ご希望の方にはご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

今回のテーマは胸郭をやわらかく！

胸郭は、普段意識して動かすことが少なく、トレーニング効果も感じ難いのですが、いかかだったでしょうか。

初回からずっと参加していただいている方は、動きがかなり上達されており、トレーニング効果も高くなっている印象を受けました。自宅でも実践していただけると幸いです。

今回初めて参加いただきました３名の方も、それぞれが変化を感じていただけたようです。

本日はあいにくの雨にもかかわらず多くのご参加をいただきありがとうございました。

尚、次回の予定は12／16（水）となっております。

今回は、11名のご参加をいただきました。前回来られた方には、自宅で実践されている方や、腰や肩の痛みが軽減したとおっしゃってくれる方もおられ、うれしい限りです。今回が初めての方にも姿勢の変化を感じていただき、普段の姿勢について考えるいいきっかけになれたのではないでしょうか。

次回は、11/18（水）13：30～となっております。多数のご参加をお待ちしております。

9月12日土曜に、デイサービスセンターロイテの杜にて、第8回　介護者教室のお手伝いをしてまいりました。

今回は、「理学療法士による健康体操」という題で、内容は腰痛予防について、お話と簡単な体操を行わせていただきました。腰痛については、日ごろから関心を持たれている方や実際に悩まされている方が多い様子でしたね。また、最近はテレビ等で良く勉強されている方が多い様で、質問の内容に正直びっくりしました。

腰痛予防は、日々の姿勢を意識することから始まります。今回の教室を生活の中に運動を取り入れるきっかけにしていただけたら幸いです。

今回この様な機会を与えていただきましたロイテの社様、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。