今回のテーマは胸郭をやわらかく！
胸郭は、普段意識して動かすことが少なく、トレーニング効果も感じ難いのですが、いかかだったでしょうか。
初回からずっと参加していただいている方は、動きがかなり上達されており、トレーニング効果も高くなっている印象を受けました。自宅でも実践していただけると幸いです。
今回初めて参加いただきました３名の方も、それぞれが変化を感じていただけたようです。
本日はあいにくの雨にもかかわらず多くのご参加をいただきありがとうございました。
尚、次回の予定は12／16（水）となっております。
今回は、11名のご参加をいただきました。前回来られた方には、自宅で実践されている方や、腰や肩の痛みが軽減したとおっしゃってくれる方もおられ、うれしい限りです。今回が初めての方にも姿勢の変化を感じていただき、普段の姿勢について考えるいいきっかけになれたのではないでしょうか。
次回は、11/18（水）13：30～となっております。多数のご参加をお待ちしております。
9月12日土曜に、デイサービスセンターロイテの杜にて、第8回 介護者教室のお手伝いをしてまいりました。
今回は、「理学療法士による健康体操」という題で、内容は腰痛予防について、お話と簡単な体操を行わせていただきました。腰痛については、日ごろから関心を持たれている方や実際に悩まされている方が多い様子でしたね。また、最近はテレビ等で良く勉強されている方が多い様で、質問の内容に正直びっくりしました。
腰痛予防は、日々の姿勢を意識することから始まります。今回の教室を生活の中に運動を取り入れるきっかけにしていただけたら幸いです。
今回この様な機会を与えていただきましたロイテの社様、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
前回ご好評いただきました、姿勢リセット教室の第２回目の開催日時が決まりました。
日時：10月21日（水）13：30～15：00
場所：桜木東地域コミュニティセンター 多目的ホール
定員：12名
参加費：無料
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
8月26日桜木東コミュニティセンターで、体操教室を行いました。
今回は、作業療法士 古川によるストレッチポールでの姿勢リセット教室です。
当初は定員１０名程度のところ３名の応募で心配したのですが、当日に来られた方のお誘いで最終的には７名とにぎやかに♪
体が楽になったと言ってくれる方が多くて本当にやって良かったです。貴重な時間に来ていただいてありがとうございました。
これからもみなさんが、気軽にわいわいやりながら楽しめる教室を考えていきたいと思います。
次回の予定は未定ですが、10月に出来ればと考えております。決まり次第コミュニティセンターにパンフレットを置くのでよろしくお願いします。